Автор книги «Жизнь как полоса препятствий».
Краткая информация
Михаил Михайлович Судариков – практикующий врач-психотерапевт. Стаж работы – 40 лет (1986–1999 гг. – врач-психиатр, 1999–2026 гг. – врач-психотерапевт).
Разработал программу психологической грамотности «Психология для непсихологов» и на основе этой программы создал авторский метод «Переживание желаний» (Метод доктора Сударикова). Всё это представлено в виде учебного пособия под названием «Жизнь как полоса препятствий», которое поможет читателю не только понять структуру своих желаний, противоречий с самим собой и окружающим миром, но и снять эти противоречия, тем самым улучшить качество своей жизни.
О методе
Метод «Переживание желаний» (Метод доктора Сударикова) – это интеллектуальная обработка своих желаний, направленная на распознавание, осмысление, оценку и их реализацию.
Жизнь как полоса препятствий
Вы когда-нибудь замечали, что устаёте не от проблем, а от мыслей о них?
Вы злитесь на близкого человека — и потом весь день прокручиваете ссору в голове. Обижаетесь — и носите это в себе неделями. Тревожитесь о завтрашнем разговоре — и не можете уснуть. Просыпаетесь — и уже прокручиваете в голове неприятный разговор. Вы едете на работу — и представляете, как всё пойдёт не так. Вы ложитесь спать — и снова возвращаетесь к тому, что не даёт покоя.
Знакомо?
Тогда эта книга — для вас.
«Жизнь как полоса препятствий» — это практическое руководство, написанное простым языком, по психологической грамотности для тех, кто хочет понять: почему я так реагирую? Почему я злюсь, обижаюсь, тревожусь? И главное — что с этим делать?
Автор — Михаил Михайлович Судариков, врач-психотерапевт, психиатр, с 40-летним стажем. Он предлагает оригинальный авторский метод «Переживание желаний», который помогает понять:
- Почему мы злимся и обижаемся — и при чём тут наши собственные привычки, прогнозы, а не другие люди?
- Как отличить то, что вы можете контролировать, от того, что не можете — и перестать тратить силы на второе?
- Откуда берётся тревога, панические атаки или «жвачка мыслей» — и как это можно изменить?
- Как выйти из замкнутого круга страхов и негативных привычек мыслить и стать Автором своей жизни.
Это не волшебная таблетка. Это система из 7 постулатов и 6 алгоритмов, которые можно применять снова и снова — как навигатор по жизненным лабиринтам с препятствиями.
Боль и страдания приносят не сами препятствия. Их приносят прогнозы, которые вы привыкли себе рисовать, встречаясь с препятствиями.
Да, жизнь — это полоса препятствий. И это не плохая новость.
Плохая новость — когда вы годами стоите перед препятствиями и боитесь сделать шаг.
Хорошая новость — есть навигатор, который поможет пройти по жизненным лабиринтам с препятствиями уже сейчас.
Пробуйте. У вас точно есть способности, чтобы всё изменить.